Milyen matracot válasszak, ha hátfájással küzdök?

A hátfájások bosszantóak, ha mégis hasonló kényelmetlenségben szenvedsz, tudnod kell, hogy a hátfájás a világon az egyik leggyakrabban előforduló bántalom. Fontos egy új matrac vásárlásáról döntened, mely javítja a hát alvás közbeni helyzetét.

Egy kényelmet és megfelelő alátámasztást nyújtó matrac hozzájárul a jó közérzetedhez. Ez lehetővé teszi a gerinc pihentetését és alvás közbeni regenerálódását.

Mivel a piacon jelenleg rendelkezésre álló matracok választéka bárki számára könnyen választási nehézséget okozhat, a továbbiakban egy vásárlási útmutatót bocsátunk rendelkezésedre:

Tartalom:

• Egy matrac okozhat hátfájást?

• Milyen típusú matrac megfelelőbb a hátfájáshoz, a kemény vagy a puha?

• Mire figyeljek, ha hátfájáshoz szeretnék matracot vásárolni?

• Milyen típusú matracot válasszak, ha hátfájással küzdök??

  • Memory Foam matracok

  • Latex matracok

• Az ortopéd matrac megfelelő a hátfájáshoz?

• Következetések:

 

Egy matrac okozhat hátfájást?

Igen! A nem megfelelő matracon alvás okozhat hátfájást. Egy matrac általi alátámasztás hiánya befolyásolja az alvás közbeni helytelen testtartást. Ennek következménye a reggeli órákban érzett rossz közérzet.

Fontos, hogy a hátgerinc helyzete természetes legyen. Következésképp, annak, hogy állandóan hátfájással vagy izommerevséggel ébredsz, a legvalószínűbb oka az, hogy a jelenlegi matracod nem nyújt megfelelő alátámasztást a hátgerinced számára. Mikor jössz rá, hogy ideje új ágymatracot vásárolni?

3 ok a matrac kicserélésére:

1. Ha hátfájással ébredsz,

2. Nem találod a kényelmes testhelyzetet, bármennyire is forgolódsz.

3. Fáradtnak érzed magad a folyamatos éjszakai alvás után.

 

Milyen típusú matrac megfelelőbb a hátfájáshoz, a kemény vagy a puha?

Sokan úgy vélik, hogy a kemény matrac a legmegfelelőbb a hátfájással küzdés esetén, azonban ez nem teljesen igaz.. A kemény matrac nem teszi lehetővé a gerinc alvás közbeni természetes görbületét.

Fordíts figyelmet a közepes keménységű matracokra, így a testsúly megfelelő alátámasztása érdekében sem túl kemény, sem túl puha alvó felülettel fogsz rendelkezni.

Másrészt, a túl puha matrac nem biztosít megfelelő alátámasztást a tested számára, és nem teszi lehetővé, hogy nagyon alámerüljön. Így, a hátfájás súlyosbodik. Tudj meg többet az alábbi blogunkon található cikkből: Kemény vagy puha matrac – mit választasz a hátad kényelme érdekében?

Mire figyeljek, ha hátfájásra szeretnék matracot vásárolni?

Tehát, ha hátfájáshoz való matracot keresel, vedd figyelembe az alábbi szempontokat:

• Megfelelő szilárdság a hát alsó részének alátámasztása érdekében háton alvás esetén, miközben a felület eléggé puha ahhoz, hogy felvegye a tested alakját, más szóval a túl merev matracok esetén a testsúly a gerincre nehezedik, amíg a túl puha matracok nem nyújtanak elég alátámasztást, a közepes szilárdságú matrac ideális, ajánlatunk az alábbi:

Somnart Avantaj Ortopéd Aloe Vera Matrac

1. közepes szilárdságú matrac;

2. csökkenti a nyomáspontokat, jótékony hatással van a vérkeringésre és a gerincoszlopra;

3. segít az izmok ellazulásában és az egészséges pihenésben.

• Az egyik oldalon alvó személyeknek egy puhább matracra van szükségük, mely nem gyakorol nyomást a vállakra és a csípőkre, mi az alábbi matracot ajánljuk: szükséges

Somnart Avantaj Memory Matrac

1. plusz kényelmet ajánlva igazodik a test alakjához;
2. kiküszöböli a vállak, a csípő és a végtagok területe menti nyomáspontokat;
3. jó vérkeringést biztosít;

Megjegyzés: Kerüld a hason alvást, mert káros, megnöveli a hát- és nyak fájdalmat.

Milyen típusú matracot válasszak, ha hátfájással küzdök?

A matrac anyaga is fontos szerepet játszik a fájdalom enyhítésében. A legértékeltebb matracok a memóriahabos (Memory Foam) és a latexből készült matracok. A továbbiakban ennek a két típusú matracnak a tulajdonságait ismertetjük:

Memory Foam Matracok

A memóriahabos (Memory Foam) matracokat nagyon jónak tartják a hátfájáshoz, mivel körülölelik a test görbületeit, ugyanakkor alátámasztják a hátat, megőrizve a gerincoszlop természetes helyzetét. Ily módon ezek a matracok hozzáidomulnak a test formájához, lehetővé téve a csípők és a vállak számára, hogy elsüllyedjenek, miközben a test keskenyebb területei számára, mint a derék és a lábak, hogy a matrac fölé emelkedjenek.

A gerincet egyenesen, természetes helyzetben tartó alvás enyhíti a gyakran a hátfájással kapcsolatba hozott nyomásokat. A test helyzetéhez nem igazodó vagy gyenge alátámasztást nyújtó matrac rendellenes szögben történő pihenésre kényszeríti,a testet, és megakadályozza a feszült izmok teljes ellazulását.

Megjegyzendő:

• a memóriahabos matrac felveszi a test alakját

• a memóriahabos matrac ugyanakkor az egész gerincoszlop számára nyújt megfelelő alátámasztást

• a memóriahabos matrac megelőzi a hát-, váll és csípő fájdalmat.

Ha memóriahabos (Memory Foam) matracot szeretnél vásárolni, olvasd el az alábbi blogon található cikket: Mit kell tudnod egy memóriahabos matrac vásárlása előtt? Ajánlatunk az alábbi:

Somnart Optimax Memory Matrac

 

• az alapréteg megfelelő tartást nyújt a gerincoszlopnak az egész alvás alatt;

• a kiváló memóriahabos réteg hozzáidomul a test alakjához, plusz kényelmet nyújtva;

• hozzásegít az ízületekre gyakorolt nyomás csökkentéséhez, és jó vérkeringést biztosít;

 

Latex matracok

A latex ugyancsak kiváló anyag a hátfájások enyhítésére, mivel mérsékeli testsúlyt és hozzáidomul a test alakjához. Tudnod kell, hogy nem a memóriahabos matrac által nyújtott alámerülés érzést nyújtja, tehát szilárdabb. A latex matrac nagyon jó a hátfájásra, mivel könnyedén alakul a test formájához, megfelelő alátámasztást biztosítva a gerincnek. Mi több, a latex matracok a nyújtott kényelemnek köszönhetően az ügyfelek körében különösen közkedvelt.

Megjegyzendő:

• a latex matrac rugalmas, puha és szilárdabb a Memory Foam matracnál.

• a latex matrac felveszi a test alakját és ugyanakkor optimális alátámasztást biztosít

• eszményien egyesíti a kényelmet (rugalmasságot) a szilárdsággal

Megjegyzés: Fontos, hogy 100% természetes latex matracot válassz! Tudnod kell, hogy ezek a matracok drágábbak.

Ha a latex anyag felhívta a figyelmedet, a jövőbeni matracod számára az alábbit ajánljuk:

Somnart Latex Ágymatrac

 

1. felveszi a test alakját, és hozzáidomul;

2. stabil alátámasztást biztosít a test és az izmok számára szorítás nélkül;

3. 100 %-ban természetes latexből készült.

 

Az ortopéd matrac megfelelő a hátfájáshoz?

Igen, ha gerincoszlop problémákkal küzdesz vagy hátfájással küzdesz, egy ortopéd matrac jelentheti a megoldást. Tudnod kell, hogy a beszerzés előtt figyelmesnek kell lenned, mivel az ortopéd kifejezést marketing, illetve az eladások növelése céljából is használhatják. Nem létezik arra vonatkozó tanúsítvány, hogy egy matrac ortopéd vagy nem.

Tehát figyelj a felhasznált anyagra, a matrac sűrűségére. Minél nagyobb a sűrűsége (arra vonatkozik, hogy mennyi hab levegő), annál megfelelőbb hátfájásra, mert szilárdabb – 23 – 28 kg/m³. Az 50 kg/m³ sűrűségű puha matracok a hátfájással nem küzdő személyek számára megfelelő

Ajánlatunk az alábbi:

Somnart Optimax Ortopéd Matrac

 

1. az egészséges alváshoz ajánlott ortopéd alátámasztást nyújt;

2. jótékony hatással van a keringésre és a gerincoszlopra, segítve az izmok ellazulását és az egészséges alvást;

3. a kiváló minőségű Blue Foam poliuretán hab alapréteg sűrűsége 23 kg/m³;

 

Következtetések:

Ezért, ha kellemetlen hátfájásod van itt az ideje, hogy beszerezz egy megfelelő matracot. Ahhoz, hogy választásoddal évről-évre folyamatosan teljes mértékben elégedett légy az alábbiak fontosak:

• válassz egy közepes szilárdságú matracot;

• szentelj figyelmet a latexből készült és az ortopéd memóriahabos (Memory Foam) matracoknak;

• tartsd szem előtt, hogy egy matracnak fenn kell tartania a gerincoszlop természetes helyzetét;

Légy tekintettel arra, hogy figyelj a párnára is, hisz a párnának egyenesen kell tartania a gerincoszlopot. A legkiválóbb minőségű termékeket megtalálod a Somnart weboldalon. Telefonos tanácsadást biztosítunk, hogy segítsünk az igényeidnek megfelelő matrac vagy párna vásárlásában. Lépj kapcsolatba velünk (0799 923 986), készen állunk arra, hogy minden kérdésedre válaszoljunk.