Kategória Archívumok: Somnart

Gyakori alvászavarok felnőtteknél: Okok és megelőzési módszerek

Az alvászavarban szenvedők döntéshozatali nehézségekkel, ingerlékenységgel, teljesítőképességi és koncentrációs problémákkal küzdenek. A rossz minőségű alvás is negatívan befolyásolhatja [...]

7 szempont, amit figyelembe kell venni gyermekágynemű vásárlásakor

Az egyik első dolog, amire új szülőként ráébredsz, hogy mennyire fontos a baba alvása. Az utolsó [...]

A legjobb alvási órák a test helyreállításához – Szokások, amelyek tönkreteszik az alvás minőségét és sebezhetővé teszik az immunrendszert

Az egészséges táplálkozás, a szokások és a pozitív gondolkodás mellett szervezetünknek minőségi pihenésre is szüksége [...]

REM alvás – Hogyan befolyásolja életünket, és hogyan előzheti meg az alvászavarok kialakulását?

Alvás közben számos fontos folyamat játszódik le a szervezetünkben, amit jó tudni. A REM és a [...]

A biológiai (cirkadián) ritmuszavarok és a hatékony alvás módja

Ha nem természetes az alvásritmusod, alvási időd pedig különbözik a más személyekétől, ha nagyon későn [...]