Kategória Archívumok: Somnart

A hátfájás – Mi a hátfájás, hogyan előzheted meg, és mit kell tudnod az alvás közbeni testhelyzetről?

Nem te vagy az egyetlen személy, aki a hát alsó részén jelentkező hátfájdalommal (deréktáji hátfájdalom) [...]

Hogyan válaszd ki a legjobb ágymatracot?

Ha a pihentető alvás kerül szóba, akkor lényeges szerepe van a matracnak, amelyen egész éjszaka [...]

Mi a REM alvás és miért fontos a pihenéshez?

Amikor alszunk, szervezetünkben számos fontos folyamat megy végbe, melyeket jó, ha ismerünk. Ezek a folyamatok [...]

Melyek a legjobb matracok? – Teljes útmutató a pihenésedhez

Érdekelt vagy azoknak a legjobb kiegészítőknek a kiválasztásában, melyek megfelelő pihenést biztosítanak számodra naponta? Akkor [...]

Melyek a legegészségesebb alvási testhelyzetek?

Az egészséges életmód elsajátítása olyan szempont, mely egyre többet foglalkoztat minket. Tudtad, hogy alvási pozíciód [...]